なぜ多くの人が睡眠時間を短縮できないのか？
「どうしても６時間以上の睡眠が必要な人間」と
「たった３～４時間の睡眠で充分な人間」・・・
この決定的な違いを理解した時あなたはショートスリーパーに変貌します
あなたがやりたい事とやるべき事の全ては、時間があれば解決できます。
逆に言うと、時間があっても一生解決できないのであれば、やってもしょうがない事と言えます。
これからするお話は、健康に、不自由なく睡眠時間を減らし、あなたの自由な時間を生み出す方法です。あなたは睡眠について教育を受けたことがありますか？
人にとって睡眠は非常に重要なことであり、寝なければ生きていけません。
食事と同じように人間にとって必要不可欠なものであるにもかかわらず、少なくとも小中高では正しい教育はされていません。
睡眠の正しいとり方、質の良い睡眠のとり方、そして睡眠をコントロールする方法・・・これらについてほとんどの人が知識のない子供なのです。
偉そうな事を言いましたが、眠ることがダメなわけではありません。
正しい睡眠を理解してないために、必要以上の時間を睡眠に使っていることが問題なのです。
睡眠時間をコントロールできるようになっていき、その分、自分の趣味や好きなことに時間を使えることが楽しかったのです。
そして、４時間の睡眠で、８時間睡眠の人と同じ活動が昼間もできれば、それは「４時間もの時間を自分の力で生み出した」ということになります。
それが嬉しくてたまりませんでした。
これを一度経験すると、もう８時間も寝るのはもったいなくてしょうがない感覚になってきます。
ちなみに今現在はどうかというと、私は完全なショートスリーパーとなりました。
