ダイエットは本当にいろいろなものが提唱されていますが、実際に痩せられるものは本当に数が少なく、仮に痩せられたとしてもリバウンドしてしまうものがほとんどです。
そんなこというけど、私エステに行って痩せましたよ
確かに、エステにいくと痩せられます。
いえ、正確には痩せられると錯覚します。
もちろんエステによっても違いますので一概にはいえませんが・・・「自分の出来ることをやればいいんだよ」
「“できないこと”“やりたくないこと”はやらなくてもいいんだ。」
しかしすぐに私の口は反論していました。
「え！？それはないでしょ。だって我慢せずにどうやって痩せるんですか・・・。」
「それはね・・・。」
タカさんから全ての説明を聞いた後でもまだ私は半信半疑の状態でした。
「こんなラクなことだけで痩せられるわけがない。」
そう思いながらも何十回目か分からないダイエットに取り組んでいました。
「あれ、本当に痩せ始めた・・・」
あれよあれよという間に７０日後、ツライ運動もキツイ食事制限もしていないのに、私はなんと10.4キロのダイエットに成功していました！
毎晩お腹いっぱい食べて、毎日甘いものを食べ続けたにも関わらず・・・ですよ！
今まで気づきもしなかったダイエットに必要な１つのラインが見えてきたのです。
「そうか・・・この方法はここはいいけど、20日を過ぎると〇〇〇からいけないんだ。」「マイクロダイエットは〇〇〇〇を減らすことで痩せていたんだ。」
特にリバウンドの原因が分かったことから、今まで痩せたけどリバウンドしてしまった方法に焦点を当てて調べていきました。
タカさんから教えてもらった方法は少々お金が掛かるのが難点でした。
といってもマイクロダイエットほどではないですが。
それを今まで私が試してきた方法でなるべく安く実行できるようにしたのが今回あなたにお教えする『ＮＯ！ストレスダイエット』です。
ノウハウの作成にあたって私は３つのことに特に力を入れながら執筆しました。
１． 簡単に、あまり努力せずに実行できるように作る
２． 継続的に続けられるノウハウを作る
３． なるべくお金を掛けずにダイエットが出来るように作る
私が執筆した『ＮＯ！ストレスダイエット』はなるべくお金を掛けず、なるべく努力を少なく、なるべく継続的にという観点で今までやってきたダイエット法の中から選び出した２つの方法を紹介しています。
その２つの方法をどれだけ続けられるのか、どうしたら続けられるのかという継続性を重視して作成したものです。
