肩こりで悩んでいるのはあなただけではありません。
厚生労働省の調査でも毎年トップの女性の大敵肩こりを解消する方法をご存知ですか？
この方法はすでに私のスクールの生徒さんの多くに実践していただき簡単にできて肩こりに効果があることが分かっています。それをここでお教えいたしますね。 姿勢コンサルタントの武田まりこです。
デサントの人気商品“姿勢を意識させるキャミソール”シセイストのアドバイザーもしていますのでそちらをご覧いただいた方もいらっしゃるかもしれません。
今回私が肩こりに効果のあるエクササイズプログラムを出した理由は簡単です。
「一人でも多くの女性の肩こりの悩みを解消してあげたい。」 これにつきます。
私のオフィスのある六本木の東京ミッドタウン近辺にはOLさんやビジネスマンの方がたくさんいらっしゃいます。
信号待ち皆さんを見ていると姿勢コンサルタントとして２種類のタイプに分けられるということです。
「あー、あの人肩こりも首のはりも大変だろうな。」
「この人は絶好調に仕事できるだろうな。疲れてきても肩は平気だろうな。」
この２種類のタイプの方をわけるのは、信号待ちの３０秒の使い方です。
体が固まってしまっている人は、自分の体はそういうものだと思いこんでしまっていますが、実はちょっとしたストレッチですぐに体の緊張はほぐすことができます。
また簡単なあるものをつかったエクササイズで筋肉を衰えないように適度に使うことにより、肩こりを和らげることができるのです。
３０秒あればその簡単な運動はできますので、信号待ちや、電車の中や自宅でテレビを観ながらなど気付いた時にやってあげれば体はどんどん柔らかくなっていきます。
あなたはまだそれを知らないだけなのです。
