「サプリやエステは不要なんですか？」そう聞かれることがあります。
人によってマチマチなのですが、モデルさんのなかでも食事だけ気をつけておられる人、食事と軽い運動だけ、エステなどを使われている方などバラバラです。私としては、サプリを使われようが、ダイエット器具などを使われようが、エステに通われようが何をしていただいても構わないと思っています。
ただ、最低条件があります。
それは、「自分自身の体質や性格をしっかり把握しておくこと」です。
自分のことをしっかり把握さえしておけば、極端な話、何をしてもＯＫです。
自分のことを正確に把握している人は、多少太ったとしても、すぐ戻せます。
すぐ戻せれるので、多少太ってもストレスがかかることがありません。
ストレスが肥満や摂食障害の原因になることは広く知られています。
そのストレスから開放されるわけですから、放っておいても”痩せる”わけです。
ダイエット上級者はこのことを良く知っています。
