☆Ｄｉｓｃ1・・・外乗コース編
☆Ｄｉｓｃ2・・・有酸素運動＆筋力トレーニング編
☆Ｄｉｓｃ3・・・筋力トレーニング編
☆Ｄｉｓｃ4・・・ガイダンス編
■Whipness（ウィップネス）の特徴Whipnessの特徴は大きく2つ！
1:乗馬運動を取り入れたエクササイズプログラムであること。
2:オリジナルアイテム“鞭（ウィップ）”を使ったエクササイズであること。
基本動作となる『トロットスイング』は、乗馬時の動きを忠実に再現し、乗馬をしているときと同様に『体幹』の引き締めに効果的なエクササイズとなっています。
『体幹』を鍛えることで、姿勢を正しくし、女性らしい腰まわりをつくり、しなやかボディに。
さらに骨格矯正も期待でき、左右のバランスの取れた美しいボディラインへ導きます。
