「雑念に惑わされないつよい集中力を身につけるには？ 」
あなたの集中力を今よりも９％アップさせる方法とは あなたの集中力を妨害するものでもっとも手を焼くのは誘惑（ゆうわく）です。
これはどういうことかというとたとえば勉強していて行き詰まると、「ああ、おなかがすいたな。」とか
「なにかのみたいな」とか
「ちょっと気分転換」・・・というように、どうしても誘惑が出てきます。
人間ですから・・・・
でも、この誘惑の対処のしかたを コントロールすることができれば あなたの集中力は飛躍的にアップします。
これはその最初のトレーニングです。
勉強していて、食欲の誘惑が出てきたら、「あ、誘惑が出てきたぞ」「これは誘惑だな」と自分で確認すること。
ただ、確認することなのです。それで自分の判断にゆだねるのです。
これが基本トレーニングです。
あなたの集中力を今よりも９％アップさせる方法とは
